Anti Aging Beratung

Älter werden, aber möglichst jung aussehen? Mit der richtigen Anti-Aging-Strategie lässt sich einiges erreichen.

Die Zeit kann man nicht anhalten — entsprechend lässt sich auch das Altern nicht aufhalten. Bei immer weiter steigender Lebenserwartung verschieben sich jedoch die Lebensabschnitte; man kann bis ins hohe Alter noch deutlich mehr erleben als früher. Verständlich, dass man zumindest die äußeren Anzeichen für den natürlichen Alterungsprozess am liebsten ganz außer Kraft setzen oder ihnen zumindest so gut wie möglich entgegenwirken möchte. So steigt auch heutzutage der Wert, der auf das eigene Aussehen gelegt wird. Zwar können auch modernste Mittel nichts daran ändern, dass das zunehmende Alter allmählich seine Spuren hinterlässt, es lässt sich jedoch beeinflussen, wie deutlich diese Spuren ausfallen.

Faktoren für ein junges, gesundes Aussehen

Um nicht nur möglichst jung auszusehen, sondern sich auch so zu fühlen und im Idealfall tatsächlich entsprechend fit zu sein, gibt es einige Faktoren, die zusammengehören. Grundlage ist immer die körperliche Fitness. Auch im Alter ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und am besten weiterhin regelmäßigen Sport zu treiben. Da sich der Körper verändert, ändern sich jedoch auch die Rahmenbedingungen. Welche Sportarten sind jetzt sinnvoll, wie oft trainiert man und wie lange sind die Pausen, die man benötigt? Reicht für das Fitness-Level, das man erreichen will, womöglich einfache Bewegung im Alltag aus? Es empfiehlt sich ganz allgemein, sich um diese Dinge früher oder später Gedanken zu machen, wenn man Wert darauf legt, gesund zu bleiben.

Fitness und Ernährung

Im engen Zusammenhang mit der Fitness steht auch die Ernährung. Mit fortschreitendem Alter sinkt der Kalorienbedarf, das Risiko für Übergewicht steigt. Um in jeder Lebensphase den Körper ideal mit Nährstoffen zu versorgen, muss man die Ernährung immer wieder im Blick behalten und womöglich anpassen. Gerne beraten wir Sie hierbei und helfen Ihnen auch, die richtigen Produkte zu finden, die Ihnen helfen, Ihren Körper bestmöglich zu versorgen.

Wenn man auf einen ausgewogenen Lebensstil mit vollwertiger Ernährung und Bewegung achtet, hat man bereits etwas Wesentliches für die Gesundheit getan. Der gesunde Lebensstil hat wiederum direkte Auswirkungen auf den Alterungsprozess und damit auch darauf, wie deutlich das Alter sichtbar ist.

Nicht vernachlässigen sollte man dabei auch das Thema der mentalen Fitness. Soziale Kontakte, Sport und ein grundsätzlich aktiver Lebensstil tragen sehr dazu bei, dass auch der Kopf fit bleibt. Wer sich jünger fühlt, trägt dieses Gefühl auch nach außen. Die mentale Fitness ist außerdem wichtig, um Demenzerkrankungen vorzubeugen. Neues zu lernen, ist hier auch sehr hilfreich. Es ist also nie zu spät, sich noch einmal ein neues Hobby zu suchen oder ein neues Wissensgebiet zu erkunden.

Die richtige Pflege

Ein weiterer Aspekt ist die richtige Pflege. Zeichen des Älterwerdens zeigen sich mit am deutlichsten auf der Haut. Bereits vor dem Vollenden des dreißigsten Lebensjahres beginnt die Haut in dieser Hinsicht allmählich abzubauen und lässt die ersten Fältchen entstehen. Die richtige Hautpflege trägt dazu bei, dass die Haut genau das bekommt, was sie braucht, und länger jünger aussieht. Dazu gibt ;es inzwischen eine Vielzahl von Produkten. Die besten Pflegeprodukte erfüllen ihren Zweck aber nur dann richtig, wenn man zu denen greift, die zum individuellen Hauttyp passen. Hier können wir Ihnen mit unserem Fachwissen weiterhelfen: Wir analysieren, welcher Hauttyp Sie sind, und helfen Ihnen dabei, die richtige Pflege auszusuchen.

Man kann zwar nichts dagegen tun, dass man altert, man kann aber Dinge meiden, die den Alterungsprozess über das normale Maß hinaus beschleunigen. Viel Stress und zu wenig Schlaf sind Klassiker, die auch das äußere Altern vorantreiben. Einer der ganz klaren Spitzenreiter auf diesem Gebiet ist jedoch Tabakkonsum. Wer mit dem Rauchen aufhört, erhöht nicht nur seine Lebenserwartung. Die Stoffe im Tabak sind auch direkt für sichtbare Anzeichen der Hautalterung verantwortlich. Es mag nicht einfach sein, mit dem Rauchen aufzuhören, doch die Anstrengung lohnt sich in jedem Fall. Wir helfen Ihnen gerne dabei, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen!

Aufhalten lässt sich das Altern insgesamt also nicht, man kann aber so einiges tun, um dabei gesund zu bleiben und gut auszusehen. Wir unterstützen Sie dabei, ihre persönliche Anti-Aging-Strategie zu entwickeln. Sprechen Sie uns einfach an oder vereinbaren Sie direkt über das untenstehende Kontaktformular einen Beratungstermin mit uns.